尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們，大家早上好！
今天,我在國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理，健康成長(zhǎng)》。
健康是人類第一財(cái)富。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。心態(tài)決定命運(yùn),心理健康往往起著更為重要的作用.
在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴躁,常常因瑣碎小事而火冒三丈，做事沖動(dòng)，不計(jì)后果；有的同學(xué)學(xué)習(xí)壓力大，精神萎靡不振,焦慮抑郁，出現(xiàn)厭學(xué)情緒；有的同學(xué)自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的同學(xué)自負(fù)，目空一切，唯我獨(dú)尊;有的同學(xué)逆反心理強(qiáng)，與他人交往采取不合作態(tài)度，對(duì)老師家長(zhǎng)的教育感到厭煩甚至出言頂撞;有的同學(xué)心胸狹窄,嫉妒心強(qiáng)，容不得別人超過(guò)自己，所有這些都與人的心理健康密切相關(guān).
所謂陽(yáng)光心理就是保持平常心態(tài),就是積極、知足、感恩、達(dá)觀、包容的心態(tài)……具體表現(xiàn)就是快樂(lè)生活每一天、積極面對(duì)人和事、充滿熱情和朝氣、能迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒。陽(yáng)光中學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)有這樣一些：有遠(yuǎn)大的志向，有寬廣的胸懷，有開朗的性格，有團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)，有勤奮刻苦學(xué)習(xí)的精神，有良好的語(yǔ)言和行為習(xí)慣，有健康的體魄，做到了這幾方面，你就是很陽(yáng)光的中學(xué)生了。陽(yáng)光心態(tài)也需要培養(yǎng)。
第一、學(xué)會(huì)為小事高興，就會(huì)有更高興的事情出現(xiàn)。上課回答對(duì)了問(wèn)題，做對(duì)了一道題目，吃到了好吃的東西，聽到了好聽的歌曲，讀到了有意思的文章，都值得好好高興。多發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)，留意身邊的小確幸，為一件美好的小事而開心，心態(tài)自然就陽(yáng)光起來(lái)了。
第二、學(xué)會(huì)善待身邊的人。我們從各個(gè)不同的地方相聚校園，本身就是一種緣分。我們就應(yīng)該珍惜這份緣分，學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。同學(xué)取得了成績(jī)，我們要報(bào)以真誠(chéng)的掌聲;同學(xué)病了，送去陽(yáng)光般的問(wèn)候;同學(xué)情緒不佳，積極給予調(diào)節(jié)。他人需要幫助時(shí)，在有能力和時(shí)間的情況下，搭一把手，因?yàn)閹椭司偷扔谠趲椭约海诮o別人送去快樂(lè)的同時(shí)也快樂(lè)了自己。
第三：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活美好的一面。凡事都有兩面性，沒(méi)有絕對(duì)的好，也沒(méi)有絕對(duì)的壞，遇到困難和問(wèn)題多想到好的一面，態(tài)度和行為就會(huì)積極起來(lái)，事情就會(huì)向有利于自己的方向發(fā)展。
第四、學(xué)會(huì)改變自己。你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝?/span>,但你可以展現(xiàn)笑容;你不能控制別人,但你可以改變自己?？刂谱约旱那榫w,調(diào)整自己的心態(tài)，磨煉自己,使自己的內(nèi)心變得足夠強(qiáng)大，才能承受人生的風(fēng)雨，才能成為更好的自己。
第五、學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的減壓方法
合理安排作息時(shí)間，使生活、學(xué)習(xí)、工作、休息都能有規(guī)律地進(jìn)行，同時(shí)積極鍛煉身體，牢記“文武之道，一張一弛”的古訓(xùn)。
同學(xué)們，如果你在中學(xué)階段能夠成為一個(gè)陽(yáng)光的男孩或女孩，對(duì)你一輩子都會(huì)有很大的影響。這段時(shí)間是你的世界觀和個(gè)人的性格、習(xí)慣等形成的重要時(shí)期，如果這三年你陽(yáng)光了，那么你的人生一定會(huì)一路陽(yáng)光。
同學(xué)們，“健康體魄＋健康心理＝美好人生"。 健康是一種積累，心靈的健康它需要磨煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮.讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，關(guān)注自己的心理健康,做一個(gè)身心健康的人。
最后，祝愿每位同學(xué)都能擁有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，快樂(lè)學(xué)習(xí)，快樂(lè)生活，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
謝謝大家！
劉秋英
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